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 楽しくバスケ【5ON5】

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始めまして、数あるサイトの中から、楽しくバスケ【5ON5】に来て頂き、ありがとうございます。

 夏のスポーツシーズンも終わり。インターハイなどの夏休みを利用いた、大きな大会、も終わりました。

 学生の皆様は、ここを大きな目標にされていたチームが多いと思いますが?
目標の達成は出来ましたか?チームそれぞれ目標も違い、数ある中のチームから頂点に立てるチームは、ただ一つしかありません。
 ですが、成績以上に、バスケットボールはチームでやるスポーツ!大きな何かをつかめた事でしょう!目標を達成できた人も出来なかった人も、バスケを通じて得た人間関係を宝に、次の目標に頑張って下さいね〜

◆主な大会の成績◆

H18年インターハイ決勝

男子  
 北陸(福井) 
98−91 洛南(京都)
女子
 中村学園女(福岡) 51−
60 桜花学園(愛知)

次回は、ウインターカップ、3年生でチャレンジされる方は、最後の大会になると思います、悔いの無いように頑張って下さいね!

H18年 全中バスケットボール大会 決勝

男子
 東海大四(北海道)50−
63木屋瀬(福岡)
女子
 折尾(福岡) 43−
70 東京成徳(東京)

2006年FIBAバスケットボール世界選手権
今年は、日本での開催でした、その分、関心度も高かったと思います。残念ながら、日本代表の決勝ラウンドへの進出はダメでしたが、レベルが上がってきている気がしました。

最終順位表
    1位  スペイン
    2位  ギリシャ
    3位  アメリカ
    4位  アルゼンチン
    5位  フランス
    6位  トルコ
    7位  リトアニア
    8位  ドイツ

     
■スポーツと栄養

最近は、スポーツトレーナー育成が進みプロや実業団
などのチームにはトレーナーが居ますが、まだまだ
学生のスポーツの場までは、浸透していません。
欧米では、スポーツマン育成のマニュアルができつつあり
まだまだ、日本はそういった面では、
遅れていると思います。
 皆さんは、少しでもうまくなる為、力をつける為、
筋トレなども頑張っておられると思いますが、
食事の捕り方によって、筋肉のつき方が違うんです
ハードな筋トレや練習が続く時に、動物性たんぱく質を
多く捕ると、短く硬い筋肉が形成されて、
怪我をしやすくなります。
出来れば、体造りをする時は、良質のたんぱく質を捕り
ビタミンB1、B2を多く含む食品を中心に鉄分、アミノ酸
を多く捕りたい物です。
 欧米のハイスクールの学食は、朝から多くの野菜とフレークを種にした穀物と果物が中心みたいです、
肉類は、鶏肉が主体で、牛・豚 などは一切出されていません。

ビタミンB1、B2、と鉄分が少ないと、集中力が途切れ
怪我の元となります。
アミノ酸は、スポーツで壊れた体を、元に形成してくれる
大切な栄養源です。
夏のこの時期、食生活にも気を使ってみませんか?

また、食欲が落ちた時や、大切な試合の時には、
サプリメントの使用もお薦めです!
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